strzałka do góry
31.03.2020 12:06:15
region

Wsparcie psychologiczne NFZ

Lęk, niekontrolowane emocje czy konflikty rodzinne – z takimi sytuacjami mamy do czynienia w okresie izolacji spowodowanej epidemią koronawirusa. Jak sobie z nimi poradzić? Jak nie poddać się lękowi i nie dać się obezwładnić stresowi?

(fot. nfz/facebook)

O skutecznych i sprawdzonych sposobach na odnalezienie się w nowej rzeczywistości opowie Dorota Minta, psycholog i psychoterapeuta, w cyklu internetowych podcastów.

Utrzymanie kwarantanny ma kluczowe znaczenie dla powstrzymania epidemii koronawirusa. Jednak przebywanie w izolacji na pewno ma wpływ na Twoją psychikę. Co zrobić, jeśli dopadają Cię lęki, gdy boisz się o przyszłość swojej rodziny, gdy przebywanie w czterech ścianach wywołuje napięcia i konflikty?

W trudnym czasie kwarantanny szczególnie potrzebujesz wsparcia psychologicznego, dlatego przygotowaliśmy serię internetowych podcastów.

- Cykl 10 minutowych podcastów zrealizowaliśmy wspólnie z Dorotą Mintą, psychoterapeutą z wieloletnim stażem, szefową fundacji StomaLife, która specjalizuje się w trudnościach psychologicznych dotyczących kryzysów i chorób przewlekłych – zaznacza Adam Niedzielski, prezes Narodowego Funduszu Zdrowia.

Plan emisji podcastów:

  • 31 marca: Lęk - co zrobić, by Tobą nie zawładnął?
  • 1 kwietnia: Izoluj się pozostając w kontakcie z innymi
  • 2 kwietnia: 3 Kontrola - jak jej nie stracić?
  • 3 kwietnia: Konflikty w rodzinie - jak do nich nie dopuścić?
  • 4 kwietnia: Obniżenie nastroju - zrób nowy plan
  • 5 kwietnia: Lęk przed utratą pracy - jak sobie z nim poradzić?
  • 6 kwietnia: Techniki relaksacji - jak się zregenerować?
  • 7 kwietnia: Społeczna odpowiedzialność - myśl o innych
  • 8 kwietnia: Zespół stresu pourazowego - jak zadbać o swoją przyszłość?
  • 9 kwietnia: Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie
Pierwszy z serii 10 bezpłatnych podcastów będzie można zobaczyć od 31 marca. Wszystkie dostępne są TUTAJ

mka / źródło: Anna Leder NFZ
Komentarzy: 0

Więcej informacji

Sieradz

Na początku marca informowaliśmy o ogromnym sukcesie pochodzącego z Sieradza reżysera. Jakub Piątek otrzymał Orła w kategorii Najlepszy Dokument za film "Pianoforte". Reżyser spotka się z widzami w Sieradzkim Centrum Kultury w sobotę 6 kwietnia i oczywiście będzie też możliwość, żeby ten film obejrzeć na dużym ekranie.

0

region

Na antenie Naszego Radia na 104,7 FM odbyła się dziś pierwsza debata z udziałem kandydatów na wójta gminy Zduńska Wola. Przy mikrofonach zasiedli Roman Płucinik, (KW Prawo i Sprawiedliwość) oraz ubiegający się o reelekcję Henryk Staniucha (KWW H.Staniucha "Gmina z Przyszłością").

3

Zduńska Wola

Do wyjazdu na grecką Riwierę Olimpijską w ramach programu Erasmus+ przygotowuje się kolejna grupa młodzieży z Zespołu Szkół Zawodowych nr 1 w Zduńskiej Woli. W sumie na dwutygodniowe zagraniczne praktyki ma wyjechać 24 uczniów drugich, trzecich i czwartych klas technikum w zawodach: logistyk, technik pojazdów samochodowych i technik mechatronik.

0

Teraz gra:

Nasze Radio 104,7 FM

06:54

Kto Nie Kochał
Piotr Cugowski

Nasze Radio 92,1 FM... nostalgicznie

06:53

W Sadobieli
Stefan Zach

Kontakt do studia

kontakt@nasze.fm

502 27 11 11

43 827 11 11

Co, gdzie, kiedy

30.03.2024

23. kolejka III ligi: Warta Sieradz - Victoria Sulejówek
MOSiR Sieradz

03.04.2024

Perfmormatywne Czytanie
Kawiarnia Literacka Ratusza

04.04.2024

Punkowa i hardcorowa eksplozja
Miejski Dom Kultury Ratusz
Tajlandia i Laos - spotkanie z Anną Kufel-Dzierzgowską
Powiatowa Biblioteka Publiczna w Sieradzu, ul. Żwirki i Wigury 4
Więcej...









Lista przebojów HitFM Naszego Radia
1+5Dua Lipa
Training Season
2+3Natalia Zastępa
Wszystko jedno
3+9Alan Walker & YUQI & JVKE
Fire!