Wsparcie psychologiczne NFZ
Lęk, niekontrolowane emocje czy konflikty rodzinne – z takimi sytuacjami mamy do czynienia w okresie izolacji spowodowanej epidemią koronawirusa. Jak sobie z nimi poradzić? Jak nie poddać się lękowi i nie dać się obezwładnić stresowi?
O skutecznych i sprawdzonych sposobach na odnalezienie się w nowej rzeczywistości opowie Dorota Minta, psycholog i psychoterapeuta, w cyklu internetowych podcastów.
Utrzymanie kwarantanny ma kluczowe znaczenie dla powstrzymania epidemii koronawirusa. Jednak przebywanie w izolacji na pewno ma wpływ na Twoją psychikę. Co zrobić, jeśli dopadają Cię lęki, gdy boisz się o przyszłość swojej rodziny, gdy przebywanie w czterech ścianach wywołuje napięcia i konflikty?
W trudnym czasie kwarantanny szczególnie potrzebujesz wsparcia psychologicznego, dlatego przygotowaliśmy serię internetowych podcastów.
- Cykl 10 minutowych podcastów zrealizowaliśmy wspólnie z Dorotą Mintą, psychoterapeutą z wieloletnim stażem, szefową fundacji StomaLife, która specjalizuje się w trudnościach psychologicznych dotyczących kryzysów i chorób przewlekłych – zaznacza Adam Niedzielski, prezes Narodowego Funduszu Zdrowia.
Plan emisji podcastów:
- 31 marca: Lęk - co zrobić, by Tobą nie zawładnął?
- 1 kwietnia: Izoluj się pozostając w kontakcie z innymi
- 2 kwietnia: 3 Kontrola - jak jej nie stracić?
- 3 kwietnia: Konflikty w rodzinie - jak do nich nie dopuścić?
- 4 kwietnia: Obniżenie nastroju - zrób nowy plan
- 5 kwietnia: Lęk przed utratą pracy - jak sobie z nim poradzić?
- 6 kwietnia: Techniki relaksacji - jak się zregenerować?
- 7 kwietnia: Społeczna odpowiedzialność - myśl o innych
- 8 kwietnia: Zespół stresu pourazowego - jak zadbać o swoją przyszłość?
- 9 kwietnia: Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie
Więcej informacji
Sieradzanin mistrzem Polski
Dzisiaj, 17:01:26
Dawid Michno (KKS Sporty Walki Poznań) zdobył w Kołobrzegu złoty medal mistrzostw Polski juniorów młodszych w kickboxingu w formule full contact. To wychowanek trenera Łukasza Chmielewskiego z klubu Lion Fight Club Sieradz.
Konsultacje planu dla ul. Murarskiej - dyżury projektanta
Dzisiaj, 14:50:02
Dziś, 30 marca, i w czwartek, 2 kwietnia, mieszkańcy Zduńskiej Woli będą mogli spotkać się z projektantem na specjalnym dyżurze w ramach konsultacji społecznych projektu Miejscowego Planu Zagospodarowania Przestrzennego dla rejonu ul. Murarskiej. Ma to związek z planowaną budową spalarni odpadów komunalnych przez Elektrociepłownie Zduńska Wola.
Skuteczna akcja kryminalnych - narkotyki nie trafią na rynek
Dzisiaj, 13:35:40
Zabezpieczone ponad 1,8 kilograma narkotyków to efekt działań policjantów Wydziału Kryminalnego Komendy Powiatowej Policji w Sieradzu. Sprawcą tego procederu jest 32-letni sieradzanin, który w garażu ukrywał prawe 950 gramów mefedronu oraz ponad 870 gramów marihuany. Podejrzany usłyszał prokuratorski zarzut posiadania znacznej ilości narkotyków.