strzałka do góry
2019-06-11 13:07:44 (Aktualizacja: 2019-06-26 12:20:51)
region

Jak chronić się przed upałem?

Nad region nadciągnęła fala upałów. Słupki rtęci pokażą dziś 35 stopni. Eksperci radzą, żeby nie lekceważyć zagrożenia związanego z tak wysoką temperaturą.

(fot. pixabay - zdjęcie poglądowe)

Fala upałów nadciągnęła nad cały kraj. Słuchaczy zapytaliśmy jak radzą sobie z tak wysoką temperaturą.

- Napoje przede wszystkim, jakieś kremiki z filtrem. Dla dzieci lody, ponieważ je uwielbiają – mówi słuchaczka.

- Siedzę pod parasolem, mam półtora litra wody i regularnie ją pije – dodaję opalający się sieradzanin.

A jak naprawdę powinniśmy postępować podczas takiej pogody? O zdanie zapytaliśmy doktor Annę Chudzik.

- Niebezpieczeństwem upałów jest przede wszystkim odwodnienie, poza tym może dojść do udarów i zasłabnięć – mówi lekarz pediatra.

A jak chronić się przed upałem?

- Powinniśmy pić dużo wody, ok. 2-3l. Woda powinna być wysoko zmineralizowana, mogą być herbatki owocowe, jakieś soki. W godzinach 11:00 – 15:00 powinniśmy odpoczywać w cieniu, w ramach możliwości zostać w domu. Stosujemy kremy z filtrem, kapelusze. Powinno się utrzymać lekką dietę, unikać tłustych potraw, uważać na różnice temperatur, szczególnie chodzi na lodowatą wodę – dodaje Chudzik.

IMGW w Poznaniu wydało ostrzeżenie:

Zjawisko: Upał/2
Obszar: powiaty: łaski, łęczycki,pabianicki, poddębicki, sieradzki i zduńskowolski.
Ważność:
od godz. 14:00 dnia 25.06.2019 do godz. 18:00 dnia 26.06.2019
Prawdopodobieństwo: 85%

W związku z planowanym upałem przypominamy o zasadach bezpieczeństwa. To m.in.:

- unikanie bezpośredniej ekspozycji na słońce;
- unikanie przebywania na zewnątrz, szczególnie w najbardziej upalnej porze dnia (między godziną 11.00 a 16.00);
- spożywanie dużej ilości wody, unikanie słodkich napojów oraz alkoholu;
- noszenie nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych;
troska o dzieci, osoby starsze, samotne i niepełnosprawne (zwrócenie uwagi na potrzeby sąsiadów);
- troska o zwierzęta, zapewnienie im schronienia od słońca i dostępu do świeżej wody:
- planowanie podróży, jeśli to możliwe, na godziny popołudniowe; częstsze przerwy podczas podróży na regenerację;
- wietrzenie mieszkań w godzinach wieczornych i zamykanie okien w godzinach porannych;
- powstrzymanie się od uprawiania intensywnego sportu na zewnątrz w godzinach największego nasłonecznienia;
- rozsądne gospodarowanie wodą
– przeznaczanie jej tylko na potrzeby socjalno-bytowe, szczególnie w miejscach narażonych na suszę hydrologiczną lub niedobory wody związane z problemami infrastrukturalnymi;
- szukanie ochłody w pomieszczeniach klimatyzowanych.

pm
Komentarzy: 15

Czytaj również...

Dodaj komentarz

Komentarze

Kapiszon 2019-06-26 22:08:08
Dla tych co myślą, że akurat to my przeżywamy coś wyjątkowego w związku z upałami, malutki fragment doniesień łódzkiej prasy z 1935 r. - "Na przykład w czerwcu 1935 r. termometry wskazywały 40 stopni Celsjusza w słońcu i tylko pięć mniej w cieniu. Jeszcze wieczorem temperatura wynosiła 33 stopnie. Powietrze było tak gęste i ciężkie, że trudno było oddychać. Ruch na ulicach zmalał. Nikt bez potrzeby nie wydalał się z cienia mieszkania. Bogate żniwo za to zbierali właściciele budek z wodą sodową oraz chłodni sprzedających lody" - donosiła łódzka prasa. Nie lepiej było trzy lata później. Wtedy już o godz. 8 rano było 35 stopni. Sytuację pogarszała niezwykła duszność i spiekota.
Do ja 2019-06-26 14:07:40
Od tygodnia są już wakacje...
Sieradz 2019-06-26 12:24:34
Kurtyne zamiast ustawić na Jana Pawła to ustawili na placu wojewódzkim przed przedszkolem. Raz na 3 lata tamtędy przechodzę.
Zbyszek 2019-06-25 21:03:31
Ja stoję w słońcu , tak trenuję przed wyjazdem do Turcji.
Mieszkaniec 2019-06-25 16:37:08
Szkoda tych drogowców...W taki upał w szczerym słońcu...szefostwo nie ma litosci
Do Lepla 2019-06-25 15:40:06
Rzyciowo to ty chyba się z tymi kolegami zabawiasz xD
zpc 2019-06-25 15:12:08
jaki upał ?prezes tokarski w zpc tubadzin jak usłyszał o upałach to skomentował - ale czy maszyny wytrzymają
1952 2019-06-25 14:38:00
Kiedy najlepiej podlewać trawę na boisku i przed domkiem i na działce?.. Administrator boiska przy szkole nr 10 uważa, że około 14.00.. Jak to się ma do prośby MPW i K ? To też Spółka z udziałem mojego miasta..PS. Widziałem działające działko na boisku o 4.00.. Widać można..
Lepla 2019-06-25 12:59:56
Browarek pod blokiem z kolegami to mi daje energii rzyciowej
Do ja 2019-06-12 10:54:33
Niektórzy to jeszcze na komórce grają i biją uczniów.
Do ja 2019-06-12 07:28:53
Czyli oficjalnie nauczyciele wf przeprowadzili zajęcia na "macie"... macie piłkę i grajcie.
Zduńska to FC GKS Bełchatów 2019-06-11 22:11:41
Najlepiej wyprowadzić się na biegun.
On 2019-06-11 21:37:35
Ja mam klimatyzację w mieszkaniu więc ten teges
joker 2019-06-11 18:25:50
Kiedy kurtyny wodne w Sieradzu. Najlepiej na Jana Pawła II gdzie najwięcej ludzi chodzi
ja 2019-06-11 15:51:56
nauczyciele wf w największy upał dają uczniom piłkę do grania a sami siadają w cieniu ,,,,,,brawo za inteligencje

Więcej informacji

Sieradz

Siatkarze Tubądzina Volley MOSiR Sieradz trenują do nowego sezonu II ligi. W meczu sparingowym podopieczni Radosława Szymczaka wygrali z Wilkami Wilczyn 3:2.

0

Kolejka bez sensacji

Dzisiaj, 20:32:53
region

Kolejne zwycięstwa odniosły czołowe zespoły Sieradzkiej Klasy Okręgowej. Z wygranych cieszyli się piłkarze: TS Opakowania Janiszewice, Czarnych Rzaśnia i LZS-u Brąszewice.

0

Sieradz i Zduńska Wola

W Tarnowie zakończyły się lekkoatletyczne mistrzostwa Polski do lat 16. Świetnie spisała się Paulina Rębacz z Żegliny Sieradz, która zajęła 3. miejsce w biegu na 1000m. Startowali też inni zawodnicy z naszego regionu.

5

Nasze Radio

21:00

Szczęśliwego Nowego Jorku
Artur Gadowski i Marek Kościkiewicz

Kontakt do studia

kontakt@nasze.fm

502 27 11 11

43 827 11 11

Co, gdzie, kiedy

22.09.2019

Spektakl "Królewna z drewna"
Teatr Miejski w Sieradzu

24.09.2019

Koncert orkiestry Altberg Ensemble
Teatr Miejski w Sieradzu
Otwarcie wystawy - W szalonym obiektywie
Miejska Bibioteka Publiczna w Zduńskiej Woli, ul. Łaska 12

25.09.2019

Stand Up - Michał Wójcik
Teatr Miejski w Sieradzu
Więcej...








Lista przebojów HitFM Naszego Radia
10Mikolas Josef feat. Fito Blanko & Frankie J.
Acapella
2+7Sylwia Grzeszczak
Rakiety
3+2Natalia Zastępa
Nie Żałuję
reklama: