IMGW ostrzega przed wysokimi temperaturami w Łódzkiem
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia przed upałami dla całej Polski. Dziś mieszkańcy województwa łódzkiego będą musieli się zmierzyć z ponad 30 stopniowymi upałami. Tak wysokie temperatury są szczególnie niebezpieczne dla osób starszych, schorowanych, oraz dzieci. Sprawdź jak się chronić podczas upałów!
Unikaj słońca w godzinach 11:00-17:00
W tym czasie promieniowanie UV jest najsilniejsze, a temperatura osiąga najwyższe wartości. Przebywanie na słońcu może prowadzić do przegrzania organizmu i poważnych problemów zdrowotnych. Jeśli musisz wyjść - wybieraj zacienione trasy, używaj parasola przeciwsłonecznego, a skórę chroń kremem z wysokim filtrem.
Pij wodę, zanim poczujesz pragnienie
Wysokie temperatury sprawiają, że tracimy wodę szybciej, niż zdajemy sobie z tego sprawę. Pragnienie to już sygnał odwodnienia - dlatego warto pić regularnie, małymi łykami. Zadbaj, by zawsze mieć przy sobie butelkę wody, zwłaszcza w podróży, w pracy i podczas dłuższych spacerów.
Nie zostawiaj nikogo w aucie
Wystarczy kilka minut, by wnętrze samochodu zamieniło się w piekarnik - nawet jeśli szyby są uchylone. Dziecko czy zwierzę uwięzione w rozgrzanym aucie może doznać udaru cieplnego, a nawet stracić życie. Zawsze sprawdzaj, czy nikogo nie zostawiłeś w środku i reaguj, jeśli zobaczysz taką sytuację.
Schładzaj organizm
W upalne dni warto regularnie chłodzić ciało, np. poprzez polewanie karku i nadgarstków chłodną wodą. W domu staraj się utrzymywać niższą temperaturę, zasłaniając rolety i wietrząc mieszkanie nocą. Możesz też skorzystać z chłodnych kąpieli stóp lub okładów - nawet prosty ręcznik zmoczony w zimnej wodzie może przynieść ulgę.
Zadbaj o osoby najbardziej narażone
Nie każdy ma możliwość samodzielnie zadbać o siebie w czasie upału. Starsi są często mniej wrażliwi na uczucie pragnienia i szybciej się odwadniają. Zadzwoń do babci, sąsiadki, sprawdź, czy mają wodę, wentylator lub chociaż możliwość schronienia się przed słońcem. Taka troska może komuś uratować zdrowie, a nawet życie.
Nie zapominaj o zwierzętach
Upał jest niebezpieczny także dla psów, kotów i innych zwierząt domowych. Zadbaj, by miały dostęp do świeżej wody i chłodnego miejsca. Nie wyprowadzaj psa w najgorętszych porach dnia - asfalt może poparzyć jego łapy, a intensywny spacer grozi przegrzaniem. Zostawiając zwierzęta w domu, uchyl okno i zasłoń zasłony.
Obserwuj objawy przegrzania
Zawroty głowy, nudności, osłabienie, przyspieszony puls czy zaczerwieniona skóra mogą być pierwszymi sygnałami udaru cieplnego. W takiej sytuacji należy niezwłocznie przenieść osobę w chłodne miejsce, podać wodę i ochłodzić ciało. Jeśli stan się nie poprawia - wezwij pomoc medyczną.
W sytuacji kryzysowej sięgnij po pomoc
Jeśli ktoś w Twoim otoczeniu zasłabnie, ma objawy udaru cieplnego lub traci przytomność - nie czekaj. Natychmiast udziel mu pierwszej pomocy i wezwij pogotowie, dzwoniąc pod numer 112. W takich sytuacjach liczy się każda minuta. Szybka reakcja może uratować życie! Jeśli widzisz dziecko lub zwierzę zamknięte w aucie - dzwoń po pomoc i interweniuj.
Więcej informacji
Konsultacje społeczne ws. planu ogólnego Zduńskiej Woli
Wczoraj, 15:53:24
Mieszkańcy Zduńskiej Woli mogą wypowiedzieć się w sprawie projektu planu ogólnego miasta Zduńska Wola. Konsultacje społeczne dokumentu potrwają do 9 czerwca br.
VI Zduńskowolskie Dni Seniora
Wczoraj, 13:58:56
W sobotę atrakcje sportowe, a w niedzielę festyn z występami artystycznymi. Przed nami VI Zduńskowolskie Dni Seniora, które odbędą się w najbliższy weekend (16 i 17 maja).
Samochód dla OSP Zawady
Wczoraj, 15:04:46
W dniu 13 maja 2026 roku jednostka OSP Zawady wzbogaciła się o średni samochód ratowniczo-gaśniczy GBA 2,7/16 marki Volvo FL 280 z 2018 roku. Pojazd wyposażony jest między innymi w zbiornik wody o pojemności 2700 litrów oraz 270 litrów środka pianotwórczego. Samochód został pozyskany z Komendy Wojewódzkiej Państwowej Straży Pożarnej w Łodzi, co stanowi ogromne wsparcie dla jednostki.
Komentarze