02.05.2025 09:05:21
region

Rady od psychologa dla maturzystów

Zostało kilka dni do matury. - To co jest pomocne, sprawdzone przez całe rzesze ludzi przygotowujących się do różnego rodzaju egzaminów, sprawdzianów, wystąpień, ale nie zbyt odkrywcze - to jest planowanie. Planowanie czasu na najbliższe dni jest kluczowe- radzi Aleksandra Putyńska - Walkiewicz, psycholog.

(fot. pixabay)

Dni które dla wielu osób są dniami wyczekiwanego relaksu, odpoczynku, grillowania, czasu spędzonego z rodziną i ze znajomymi, ale dla maturzystów są dniami wyjątkowo napiętymi. Co zrobić żeby przetrwać do matury? Żeby nie mieć poczucia zmarnowanego czasu wykorzystanego na coś innego niż nauka? Nie mieć poczucia straty czasu spędzonego ze znajomymi czy z rodziną?
- Dobrze jest zaplanować wieczór wcześniej każdy kolejny dzień. Zaplanuj go tak żeby mieć określoną ilość czasu na naukę - czy będzie to godzina czy dwie trzy cztery- zaplanuj to. Czy lepiej ci się uczyć rano czy po południu czy raczej wieczorem? Każdego dnia zaplanuj czas na odpoczynek. Jeżeli wiesz, że tego dnia będzie grill, będzie spotkanie z rodziną czy chcesz wyjść wieczorem ze znajomymi- to zrób to. Jeżeli zrobisz to bo to wcześniej zaplanujesz, nie będziesz mieć poczucia straty czasu i nie będziesz wtedy mieć poczucia winy - mówi Aleksandra Putyńska - Wakiewicz, psycholog. 

Warto jest wizualizować sobie moment egzaminu, tylko w tych momentach, kiedy sobie to zaplanujesz.
- Nasz mózg działa w ten sposób, że samo wyobrażenie sytuacji stresowej powoduje fizjologiczne objawy stresu - szybsze bicie serca, przyspieszony oddech, pocenie, ból brzucha. Poucz się, ale też odpocznij. zaplanuj to- dodaje psycholog

A Wy jakie macie rady dla maturzystów? Piszcie w komentarzach. Na egzaminach życzymy powodzenia! :)

Komentarze

Fachowiec
04.05.2025 15:53:59
Musisz mieć fach w ręku. Wtedy zarabiasz. Dziś usługi praktycznie każde są w cenie I trzeba bulić.
?
03.05.2025 10:37:36
Maturę pisałem 20 lat temu, szczerze do niczego mi się nie przydałą. Teraz po zawodówce ludzie lepiej zarabiają ale tylko te osoby które mają pasje.
Sushi
03.05.2025 09:37:56
WYBORCY TUSKA TWIERDZĄ ZE JAK SIE MA WYKSZTAŁCENIE TO SIE JEST ELITA . A CI CO NIE MAJA WYKSZTAŁCENIA SA CIEMNOGRODEM. POTEM JEST TAK ZE TYP Z ZAWODOWKI ZATRUDNIA KSIĘGOWĄ PO STUDIACH. TAKŻE UCZCIE SIE BO LUDZIE BEZ SZKOŁY POTRZEBUJĄ LUDZI Z DYPLOMEM DO PRACY.
Egzamin dojrzałości?
02.05.2025 18:16:07
Robić to co uważamy dla nas ważne , matura to papier który daje ci poczucie złudnej dojrzałości a życie pokaże, że nikt tych dokumentów już potem nie ogląda. A praca zawodowo wymaga od nas zupełnie innych kwalifikacji. Określenie egzaminu maturalnego egzaminem dojrzałości to frazes było by inaczej gdyby sprawdzał naszą wiedzę z podstawowych praw i obowiązków obywatelskich takich jak np: jak udzielić pierwszej pomocy, jak obliczyć podatek PIT (potem co roku to masz jako egzamin), jakie masz prawa pacjenta i jaki specjalista jest od jakich chorób, jak leczyć popularne schorzenia i jakie są podstawowe leki (zmniejszyło by to kolejki) co zabrać i jak wygląda pobyt w szpitalu, jakie masz prawa konsumenckie, jak wygląda rodzicielstwo i jakie obowiązki będziesz miał jako rodzic( taka „licencja na rodzica”, teraz jak chcesz jeździć autem to masz mieć uprawnienie a do posiadania dzieci nie trzeba!? a potem szok i niedowierzanie bo okna życia albo inne gorsze historie). Więc rozprawki z lektur i wymagana min ilością stron lub sprawdzanie zadań to tylko wychowawcze metody aby być posłusznym w czasie niespokojnego wieku choć jak wiemy nie każdy ma burzliwe dojrzewanie. Ale wrzucanie do jednego worka całego społeczeństwa. Napiszcie gdzie i kiedy ktoś potrzebował od Was dyplomu maturalnego? „Branży edukacyjnej” jak studia, podyplomówki itp nieliczymy;) choć tam też już na wyniki nikt nie patrzy bo z powodu niżu demog. wezmą każdego byle nie stracić miejsca lub zrobią sztuczne wymagania jak z MBA do piastowania kierowniczych stanowisk… )

Więcej informacji

Sieradz

Nowoczesny sprzęt do rehabilitacji dla Rafałówki

Dzisiaj, 13:27:26

Na Oddział Rehabilitacji Dziecięcej w Rafałówce trafi nowoczesny sprzęt, który pozwoli na jeszcze skuteczniejsze leczenie najmłodszych pacjentów. Urządzenia ułatwią pracę terapeutom i pomogą dzieciom szybciej wracać do zdrowia.

2
Sieradz i Zduńska Wola

KRUS i NFZ we wspólnej akcji

Dzisiaj, 13:17:57

KRUS i Narodowy Fundusz Zdrowia rozpoczęły ogólnopolską akcję "Weź się zbadaj", która ma zachęcić rolników i ich rodziny do regularnej profilaktyki zdrowotnej.

1
region

Z tradycją i ze smakiem w Poddębicach

Dzisiaj, 10:27:32

To kolejne z cyklu wydarzeń organizowanych w tym roku przez Łódzki Ośrodek Doradztwa Rolniczego z siedzibą w Bratoszewicach - tym razem w okresie świąt Bożego Narodzenia. Jutro na takie wydarzenie można się wybrać Ogrodu Zmysłów w Poddębicach.

0
On AirTeraz gra
Nasze Radio 104,7 FM
Co teraz?
On Air
20:37
Sorry Seems To Be The Hardest
Blue And Elton John
Nasze Radio 92,1 FM... nostalgicznie!
Co teraz?
On Air
20:35
Porque Te Vas
Jeanette
00:00 00:00
5.12.2025 Nowy kalendarz Cezarego Zbrojewskiego
5.12.2025 Wraca konkurs fryzjerski w Sieradzu
4.12.2025 Jarmarki i wydarzenia świąteczne w regionie
4.12.2025 Odpady... jest ich coraz więcej, a ich zagospodarowanie coraz droższe - audycja nr 10
4.12.2025 Budżet 2026 Muzeum Okręgowego w Sieradzu

Co, gdzie, kiedy

05.12.2025
2. kolejka III ligi futsalu: Ławeczkowcy - Bingo Futsal
Hala Zespołu Szkół Katolickich w Sieradzu
Otwarcie wystawy "Mirror - face to face"
Biuro Wystaw Artystycznych w Sieradzu
Zduńskowolski Jarmark - Mieszkamy i świętujemy razem już 200 lat!
Plac Wolności 26 w Zduńskiej Woli
Spotkanie ze zdrowiem
Pałac w Małkowie
06.12.2025
Mikołajkowy koncert Olka Grotowskiego i Olgi Leszczyńskiej
Centrum Informacji Kulturalnej w Sieradzu, Rynek 18
Spektakl "Następnego dnia rano"
Teatr Miejski w Sieradzu
Z tradycją i ze smakiem
Ogród Zmysłów w Poddębicach, ul. Mickiewicza 9
Zduńskowolski Jarmark - Mieszkamy i świętujemy razem już 200 lat!
Plac Wolności 26 w Zduńskiej Woli
Spotkanie ze zdrowiem
Pałac w Małkowie
07.12.2025
Zduńskowolski Jarmark - Mieszkamy i świętujemy razem już 200 lat!
Plac Wolności 26 w Zduńskiej Woli
Jarmark Adwentowy
Błaszki, pow. sieradzki
Spotkanie ze zdrowiem
Pałac w Małkowie
Więcej...








Lista przebojów HitFM Naszego Radia
1
sombr
12 to 12
2
Oskar Cyms
Zabierz mnie
3
Igo
Bruce
Nasze Radio 104,7 FM
🎵 Ładowanie...