02.05.2025 09:05:21
region

Rady od psychologa dla maturzystów

Zostało kilka dni do matury. - To co jest pomocne, sprawdzone przez całe rzesze ludzi przygotowujących się do różnego rodzaju egzaminów, sprawdzianów, wystąpień, ale nie zbyt odkrywcze - to jest planowanie. Planowanie czasu na najbliższe dni jest kluczowe- radzi Aleksandra Putyńska - Walkiewicz, psycholog.

(fot. pixabay)

Dni które dla wielu osób są dniami wyczekiwanego relaksu, odpoczynku, grillowania, czasu spędzonego z rodziną i ze znajomymi, ale dla maturzystów są dniami wyjątkowo napiętymi. Co zrobić żeby przetrwać do matury? Żeby nie mieć poczucia zmarnowanego czasu wykorzystanego na coś innego niż nauka? Nie mieć poczucia straty czasu spędzonego ze znajomymi czy z rodziną?
- Dobrze jest zaplanować wieczór wcześniej każdy kolejny dzień. Zaplanuj go tak żeby mieć określoną ilość czasu na naukę - czy będzie to godzina czy dwie trzy cztery- zaplanuj to. Czy lepiej ci się uczyć rano czy po południu czy raczej wieczorem? Każdego dnia zaplanuj czas na odpoczynek. Jeżeli wiesz, że tego dnia będzie grill, będzie spotkanie z rodziną czy chcesz wyjść wieczorem ze znajomymi- to zrób to. Jeżeli zrobisz to bo to wcześniej zaplanujesz, nie będziesz mieć poczucia straty czasu i nie będziesz wtedy mieć poczucia winy - mówi Aleksandra Putyńska - Wakiewicz, psycholog. 

Warto jest wizualizować sobie moment egzaminu, tylko w tych momentach, kiedy sobie to zaplanujesz.
- Nasz mózg działa w ten sposób, że samo wyobrażenie sytuacji stresowej powoduje fizjologiczne objawy stresu - szybsze bicie serca, przyspieszony oddech, pocenie, ból brzucha. Poucz się, ale też odpocznij. zaplanuj to- dodaje psycholog

A Wy jakie macie rady dla maturzystów? Piszcie w komentarzach. Na egzaminach życzymy powodzenia! :)

Komentarze

Fachowiec
04.05.2025 15:53:59
Musisz mieć fach w ręku. Wtedy zarabiasz. Dziś usługi praktycznie każde są w cenie I trzeba bulić.
?
03.05.2025 10:37:36
Maturę pisałem 20 lat temu, szczerze do niczego mi się nie przydałą. Teraz po zawodówce ludzie lepiej zarabiają ale tylko te osoby które mają pasje.
Sushi
03.05.2025 09:37:56
WYBORCY TUSKA TWIERDZĄ ZE JAK SIE MA WYKSZTAŁCENIE TO SIE JEST ELITA . A CI CO NIE MAJA WYKSZTAŁCENIA SA CIEMNOGRODEM. POTEM JEST TAK ZE TYP Z ZAWODOWKI ZATRUDNIA KSIĘGOWĄ PO STUDIACH. TAKŻE UCZCIE SIE BO LUDZIE BEZ SZKOŁY POTRZEBUJĄ LUDZI Z DYPLOMEM DO PRACY.
Egzamin dojrzałości?
02.05.2025 18:16:07
Robić to co uważamy dla nas ważne , matura to papier który daje ci poczucie złudnej dojrzałości a życie pokaże, że nikt tych dokumentów już potem nie ogląda. A praca zawodowo wymaga od nas zupełnie innych kwalifikacji. Określenie egzaminu maturalnego egzaminem dojrzałości to frazes było by inaczej gdyby sprawdzał naszą wiedzę z podstawowych praw i obowiązków obywatelskich takich jak np: jak udzielić pierwszej pomocy, jak obliczyć podatek PIT (potem co roku to masz jako egzamin), jakie masz prawa pacjenta i jaki specjalista jest od jakich chorób, jak leczyć popularne schorzenia i jakie są podstawowe leki (zmniejszyło by to kolejki) co zabrać i jak wygląda pobyt w szpitalu, jakie masz prawa konsumenckie, jak wygląda rodzicielstwo i jakie obowiązki będziesz miał jako rodzic( taka „licencja na rodzica”, teraz jak chcesz jeździć autem to masz mieć uprawnienie a do posiadania dzieci nie trzeba!? a potem szok i niedowierzanie bo okna życia albo inne gorsze historie). Więc rozprawki z lektur i wymagana min ilością stron lub sprawdzanie zadań to tylko wychowawcze metody aby być posłusznym w czasie niespokojnego wieku choć jak wiemy nie każdy ma burzliwe dojrzewanie. Ale wrzucanie do jednego worka całego społeczeństwa. Napiszcie gdzie i kiedy ktoś potrzebował od Was dyplomu maturalnego? „Branży edukacyjnej” jak studia, podyplomówki itp nieliczymy;) choć tam też już na wyniki nikt nie patrzy bo z powodu niżu demog. wezmą każdego byle nie stracić miejsca lub zrobią sztuczne wymagania jak z MBA do piastowania kierowniczych stanowisk… )

Więcej informacji

Zduńska Wola
SPORT

9. Świąteczny Bieg Charytatywny dla Helenki

Dzisiaj, 15:12:40

Prawie 300 zawodników ukończyło 9. Świąteczny Bieg Charytatywny dla Helenki. Organizatorami wydarzenia byli: Biegam Bo Lubię Zduńska Wola oraz II Liceum Ogólnokształcące w Zduńskiej Woli.

0
region

Rekordowe inwestycje w zdrowie w Łódzkiem w 2025 roku

Dzisiaj, 07:42:54

Aż 232 mln zł Samorząd Województwa Łódzkiego przeznaczył w tegorocznym budżecie na ochronę zdrowia. Rok 2025 to czas intensywnych inwestycji, doposażeń placówek oraz rozwoju programów profilaktycznych, które realnie wzmacniają system opieki medycznej w regionie.

4
region

Ławeczkowcy obeszli się smakiem

Wczoraj, 20:28:12

W hali w Warcie Ławeczkowcy rozegrali drugi w tym sezonie mecz w III lidze futsalu. Tym razem przegrali z GKS-em Staltom Futsal Bedlno 4:10.

3
Nasze Radio 104,7 FM
Co teraz?
Nasze Radio 92,1 FM... nostalgicznie!
Co teraz?
On Air
15:57
Marsz pierwszego korpusu
Jerzy Kołaczkowski/Orkiestra Polskiego Radia/Chór Męski Polskiego Radia
00:00 00:00
12.12.2025 9. Świąteczny Bieg Charytatywny dla Helenki
12.12.2025 Budżet Sieradza 2026. Sesja rady miejskiej
11.12.2025 Zaproszenie na Jasełka do SP10 w Sieradzu
10.12.2025 Wizyta dzieci z oddziałów przedszkolnych ze Szkoły Podstawowej im. W. Łokietka w Rossoszycy
11.12.2025 Odpady... jest ich coraz więcej, a ich zagospodarowanie coraz droższe - audycja nr 11

Co, gdzie, kiedy

14.12.2025
III Warcki Jarmark Bożonarodzeniowy
Rynek im. Wł. Reymonta w Warcie
9. Świąteczny Bieg Charytatywny
Stadion Miejski w Zduńskiej Woli
XVIII Sieradzki Jarmark Adwentowy 2025
Ulica Kościuszki i Rynek w Sieradzu
BWA na Jarmarku
Biuro Wystaw Artystycznych w Sieradzu
Wystawa gołębi pocztowych
Sieradz, Starostwo Powiatowe
BWA na Jarmarku
Biuro Wystaw Artystycznych w Sieradzu
17.12.2025
Wystawa malarstwa Anny Juszczak
Kawiarnia Literacka Ratusza
20.12.2025
Świąteczne warsztaty dla dzieci
Pałac w Małkowie
Więcej...








Lista przebojów HitFM Naszego Radia
1
sombr
12 to 12
2
Kacperczyk, Daria Zawiałow
GDZIE TRAFIA MIŁOŚĆ, GDY UMIERA
3
Taylor Swift
The Fate Of Ophelia
Nasze Radio 104,7 FM
🎵 Ładowanie...