Lekki ruch dla każdego
W niedzielę w Parku im. Adama Mickiewicza w Sieradzu odbędzie się pokazowy trening slow joggingu. Wydarzenie rozpocznie się o godzinie 11:00.
Trening rozpocznie się w okolicach ścianki do wspinaczki. Slow jogging to metoda biegania spopularyzowana przez japońskiego profesora Hiroakiego Tanakę. Wszyscy chętni wspólnie będą biec bardzo spokojnym tempem, a w planach jest pokonanie 2,5 kilometra. Zajęcia potrwają około godziny.
Jak podają organizatorzy Slow jogging jest umiarkowaną formą aktywności o charakterze wytrzymałościowym idealną do zastosowania w chorobach przewlekłych takich jak otyłość, cukrzyca, w chorobach sercowo-naczyniowych czy depresji. Wpisuje się w aktywność, która w takich przypadkach rekomendowana jest w pierwszej kolejności przez większość towarzystw naukowych. Slow jogging jest doskonałą formą prewencji w procesie starzenia, jak również skuteczną metodą zapobiegania sarkopenii.
Organizatorami treningu są Stowarzyszenie Slow Jogging Polska oraz Urząd Miasta w Sieradzu.
Więcej informacji
Zmiana czasu na zimowy
Dzisiaj, 09:22:28
W nocy z soboty na niedzielę, z 24 na 25 października, przejdziemy z czasu letniego na zimowy. O godzinie 3.00 cofniemy wskazówki zegarów na 2.00, dzięki czemu tej nocy będziemy spać o godzinę dłużej. Zmiana czasu ma jednak znaczenie nie tylko dla naszego samopoczucia, ale również dla podróżujących koleją i pasażerów komunikacji publicznej.
Z liderem nie ma lekko
Wczoraj, 21:46:38
Kolejna porażka Akademii Siatkówki Zduńska Wola w III lidze kobiet. We własnej hali przegrały z liderem UKS-em Ozorków 0:3 i spadły w tabeli na ostatnie miejsce.
Kadeci z Zespołu Szkół docenieni podczas wojewódzkiego apelu
Wczoraj, 15:05:16
Kadeci z 30 szkół mundurowych spotkali się w Łodzi podczas I Wojewódzkiego Apelu Klas Mundurowych. Wśród wyróżnionych znaleźli się Jakub Lipka, Antoni Kacprzak i Weronika Koper z Zespołu Szkół. Uroczystość była okazją do podkreślenia znaczenia edukacji obronnej i zaangażowania młodzieży w sprawy bezpieczeństwa kraju,
Komentarze