Moc oddechu. Warsztat relaksacyjny
Jutro w Centrum Informacji Kulturalnej będzie można dowiedzieć się wielu interesujących rzeczy dotyczących oddechu. Na zajęciach, które poprowadzi Arleta Cłapa nie zabraknie też ćwiczeń praktycznych.
Wiosna to doskonały czas, aby zadbać o swój dobrostan po zimowych miesiącach. W zabieganiu i codziennych obowiązkach często czujemy przemęczenie i drażliwość, trudno nam się wyciszyć. A okazuje się, że jedną z technik relaksacyjnych jest właśnie moc świadomego oddechu - czegoś tak oczywistego, a jednak niedocenianego na co dzień. Ćwiczenia oddychania polecane są przez wielu specjalistów - lekarzy, psychologów oraz trenerów, aby zwiększyć odporność na stres, wzmocnić ciało i umysł.
- Zapraszamy zatem na spotkanie dedykowane praktyce świadomego oddechu. Poruszymy temat jak oddech pomaga pogłębić autentyczną relację ze sobą i budować dobre życie. Będą praktyczne ćwiczenia i teoria. Podstawowa praktyka obserwacji oddechu jako sposobu na uspokojenie ciała i wyciszenie umysłu. Prosty i skuteczny sposób na redukcję stresu. Spotkanie jest dla wszystkich, którzy pragną poprawić jakość swojego życia poprzez naturalne metody dbania o siebie. Przyjdź i doświadcz jak świadomy oddech może stać się najwierniejszym przyjacielem w drodze do uzyskania wewnętrznego balansu - zachęcają do udziału organizatorzy.
Arleta Cłapa - Trenerka i Praktyk Oddechu Transmodalnego, pedagog. Facylituje grupowe i indywidualne sesje oddechowe. Prowadzi warsztaty uważności, antystresowe oraz wprowadzenie do pracy ze świadomym oddechem. Miłośniczka zdrowego stylu życia w holistycznym ujęciu, integruje praktyki oddechowe z masażem Shiatsu dla kompleksowego dobrostanu ciała i umysłu.
Zajęcia zaplanowano na czwartek 23 maja. Rozpoczną się o godz. 17:00. Udział w warsztatach jest bezpłatny, ale trzeba wcześniej zapisać dzwoniąc pod nr tel.43 677 72 14.
Więcej informacji
Kierowali pijani i bez uprawnień
Dzisiaj, 14:59:00
Przykłady z ostatnich dni pokazują, że niestety nie brakuje nieodpowiedzialnych zachowań na drogach w naszym regionie. Od początku marca zduńskowolscy policjanci zatrzymali 15 nietrzeźwych kierowców, którzy byli również sprawcami kolizji, a także kierowali pomimo cofniętych uprawnień.
Drugi etap konsultacji planu mobilności miejskiej
Dzisiaj, 12:14:53
Rozpoczął się drugi etap konsultacji, w których mieszkańcy mogą wypowiedzieć się w sprawie ulepszania sposobów poruszanie się po Sieradzu, Zduńskiej Woli czy Łasku. Udział mieszkańców pomoże stworzyć plan, który po wprowadzeniu wpłynie na rozwój miejskiej infrastruktury i pomoże zrównoważyć miejski transport.
Złoczew walczy o dofinansowanie
Dzisiaj, 12:52:48
Burmistrz Złoczewa (pow. sieradzki) wraca w swych mediach społecznościowych do tematu planowanej rewitalizacji zabytkowego parku za pałacem będącym dziś siedzibą władz samorządowych gminy.