strzałka do góry
14.02.2024 13:20:04
region

W Walentynki zadbaj o serce

Walentynki to znakomita okazja, by przypomnieć o sercu i o tym by, przede wszystkim ukochać siebie i zadbać o swoje zdrowie. Choroby układu krążenia to główna przyczyna zgonów w Polsce i na świecie. Ich występowanie, oprócz genetycznych skłonności, jest ściśle związane ze stylem życia.

(fot. Zdjęcie poglądowe pixaby)

- Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów na świecie (ponad 30% zgonów), znacznie wyprzedzając nowotwory. W Polsce są pierwszą przyczyną zgonów (ponad 40% zgonów) - zaznacza prof. dr hab. n. med. Tomasz Hryniewiecki, konsultant krajowy w dziedzinie kardiologii, kierownik Kliniki Wad Zastawkowych Serca w Narodowym Instytucie Kardiologii.

Na rozwój chorób układu krążenia wpływa styl życia. To jak się odżywiamy, czy palimy tytoń lub pijemy alkohol. Ale też, czy w pracy często towarzyszy nam stres lub więcej siedzimy za biurkiem.

Aby już dzisiaj zapobiegać tym niebezpiecznym czynnikom warto:

  • rzucić palenie
  • ograniczyć w diecie sól, cukier i tłuszcze nasycone (występują m.in. w produktach pochodzenia zwierzęcego oraz oleju kokosowym i palmowym)
  • zadbać o codzienną aktywność fizyczną, choćby spacer
  • regularnie mierzyć ciśnienie tętnicze krwi
  • badać stężenie cholesterolu
  • WYELIMINOWAĆ spożywanie alkoholu
  • kontrolować wagę.
Dla osób szczególnie narażonych na choroby układu krążenia został opracowany Program Profilaktyki Chorób Układu Krążenia (CHUK), który ma na celu podniesienie wiedzy i świadomości pacjentów na temat chorób układu krążenia i zdrowego stylu życia, ale przede wszystkim zmniejszenie o 20 proc. zachorowalności i umieralności Polaków z powodu chorób układu krążenia.

CHUK to program skierowany do osób młodych i zdrowych, które przede wszystkim powinny zadbać o zapobieganie chorobie i jak najdłuższe życia w zdrowiu, bez leczenia lekami. Temu służy profilaktyka chorób układu krążenia - tzw program NFZ CHUK.

Nie potrzebujesz skierowania. Wystarczy, że zgłosisz się do swojej przychodni podstawowej opieki zdrowotnej (POZ). Każda placówka POZ realizuje program ChUK. Badania finansuje Narodowy Fundusz Zdrowia.

Program profilaktyki ChUK jest dla Ciebie, jeśli spełniasz wszystkie te warunki:

  • masz od 35 do 65 lat
  • nie masz cukrzycy, przewlekłej choroby nerek, rodzinnej hipercholesterolemii ani niektórych chorób układu krążenia (jeśli na nie chorujesz, dowiesz się od lekarza, czy możesz wziąć udział w programie)
  • nie korzystałeś lub nie korzystałaś z badań w ramach tego programu w ciągu ostatnich 5 lat.
Co cię czeka w ramach programu? Lekarz lub pielęgniarka POZ przeprowadzi z Tobą wywiad oraz:
  • sprawdzi ciśnienie tętnicze krwi
  • zmierzy BMI, czyli indeks masy ciała
  • pokieruje na badania krwi:stężenie cholesterolu całkowitego
  • LDL-cholesterolu
  • HDL-cholesterolu
  • trójglicerydów
  • glukozy.
Masz wyniki? Na tej podstawie lekarz lub pielęgniarka POZ oceni, jak duże jest ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia oraz przekaże dalsze zalecenia.

mka / źródło: Anna Leder, NFZ
Komentarzy: 1

Komentarze

Się nie doczekali 14.02.2024 14:18:22
Zapisałem się do kardiologa w zeszłym roku w marcu.Wizyta mam w tym roku pod koniec lutego. Kilku moich znajomych już odeszło.

Więcej informacji

Weekend z okręgówką

Dzisiaj, 19:20:26
region

Za nami 20. kolejka Sieradzkiej Klasy Okręgowej. Po trzy punkty zdobyli lider WKS Wieluń i wicelider Złoczewia Złoczew. Porażkę poniósł trzeci w tabeli TS Janiszewice, który przegrał z Jutrzenką Warta 0:2.

2

Sieradzcy karatecy w akcji

Dzisiaj, 16:59:43
Sieradz

W Turku odbył się XXV Puchar Wielkopolski Shinkyokushinkai. W zawodach wzięli udział reprezentanci Sieradzkiego Klubu Karate Kyokushinkai, którzy zdobyli aż 15 medali.

4

Zduńska Wola

Do godziny 21:00 można głosować w drugiej turze wyborów samorządowych. Państwowa Komisja Wyborcza podała cząstkowe dane o frekwencji. Na godzinę 17:00 wyniosła ona 33,17 proc.

0

Nasze Radio 104,7 FM

20:49

Chomiczówka
Sidney Polak

Nasze Radio 92,1 FM... nostalgicznie

20:50

Nasza milość nie jest snem
Barbara Dunin/Zbigniew Kurtycz

Kontakt do studia

kontakt@nasze.fm

502 27 11 11

43 827 11 11

Co, gdzie, kiedy

21.04.2024

Festyn sportowy w ramach olimpiady "Zwolnieni z Teorii"
MOSiR Sieradz
Teatr Baniek Mydlanych
Teatr Miejski w Sieradzu
Sporzątanie Lasu Paprockiego
Zduńska Wola, ul. Główna

23.04.2024

Piknik wojskowy
Jednostka Wojskowa w Sieradzu

25.04.2024

Otwarcie wystawy "Znani nieznani. Polacy światu"
Zespół Szkół Centrum Kształcenia Rolniczego w Sędziejowicach
Spotkanie z Sebastianem Serafickim
Powiatowa Biblioteka Publiczna w Sieradzu, ul. Żwirki i Wigury 4
Więcej...









Lista przebojów HitFM Naszego Radia
1+7bryska
OBCA
2+9Alan Walker & YUQI & JVKE
Fire!
3-2Dua Lipa
Training Season