W Walentynki zadbaj o serce
Walentynki to znakomita okazja, by przypomnieć o sercu i o tym by, przede wszystkim ukochać siebie i zadbać o swoje zdrowie. Choroby układu krążenia to główna przyczyna zgonów w Polsce i na świecie. Ich występowanie, oprócz genetycznych skłonności, jest ściśle związane ze stylem życia.
- Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów na świecie (ponad 30% zgonów), znacznie wyprzedzając nowotwory. W Polsce są pierwszą przyczyną zgonów (ponad 40% zgonów) - zaznacza prof. dr hab. n. med. Tomasz Hryniewiecki, konsultant krajowy w dziedzinie kardiologii, kierownik Kliniki Wad Zastawkowych Serca w Narodowym Instytucie Kardiologii.
Na rozwój chorób układu krążenia wpływa styl życia. To jak się odżywiamy, czy palimy tytoń lub pijemy alkohol. Ale też, czy w pracy często towarzyszy nam stres lub więcej siedzimy za biurkiem.
Aby już dzisiaj zapobiegać tym niebezpiecznym czynnikom warto:
- rzucić palenie
- ograniczyć w diecie sól, cukier i tłuszcze nasycone (występują m.in. w produktach pochodzenia zwierzęcego oraz oleju kokosowym i palmowym)
- zadbać o codzienną aktywność fizyczną, choćby spacer
- regularnie mierzyć ciśnienie tętnicze krwi
- badać stężenie cholesterolu
- WYELIMINOWAĆ spożywanie alkoholu
- kontrolować wagę.
CHUK to program skierowany do osób młodych i zdrowych, które przede wszystkim powinny zadbać o zapobieganie chorobie i jak najdłuższe życia w zdrowiu, bez leczenia lekami. Temu służy profilaktyka chorób układu krążenia - tzw program NFZ CHUK.
Nie potrzebujesz skierowania. Wystarczy, że zgłosisz się do swojej przychodni podstawowej opieki zdrowotnej (POZ). Każda placówka POZ realizuje program ChUK. Badania finansuje Narodowy Fundusz Zdrowia.
Program profilaktyki ChUK jest dla Ciebie, jeśli spełniasz wszystkie te warunki:
- masz od 35 do 65 lat
- nie masz cukrzycy, przewlekłej choroby nerek, rodzinnej hipercholesterolemii ani niektórych chorób układu krążenia (jeśli na nie chorujesz, dowiesz się od lekarza, czy możesz wziąć udział w programie)
- nie korzystałeś lub nie korzystałaś z badań w ramach tego programu w ciągu ostatnich 5 lat.
- sprawdzi ciśnienie tętnicze krwi
- zmierzy BMI, czyli indeks masy ciała
- pokieruje na badania krwi:stężenie cholesterolu całkowitego
- LDL-cholesterolu
- HDL-cholesterolu
- trójglicerydów
- glukozy.
Więcej informacji
Będą naprawy w Parku Miejskim w Zduńskiej Woli
Dzisiaj, 06:11:30
Infrastruktura turystyczna w Parku Miejskim w Zduńskiej Woli będzie wkrótce naprawiana. Decyzją radnych miejskich na niezbędne prace zabezpieczono w miejskim budżecie 420 tys. zł. Opinię musi jeszcze wyrazić konserwator zabytków, pod którego ochroną znajduje się ten obszar.
Mieszkaniec alarmuje w sprawie nieprawidłowości przy przebudowie ul. Burzenińskiej
Wczoraj, 15:00:04
Do naszej redakcji wpłynęło pismo od mieszkańca dotyczące przebudowy drogi powiatowej - ul. Burzenińskiej w Złoczewie. Autor zwraca uwagę na szereg nieprawidłowości, które jego zdaniem mogą zagrażać bezpieczeństwu uczestników ruchu. O wyjaśnienia poprosiliśmy Roberta Piątka, dyrektora Powiatowego Zarządu Dróg w Sieradzu.
Innowacje dla transformacji - miliony na rozwój firm w regionie
Wczoraj, 13:44:33
Województwo łódzkie mądrze wykorzystuje unijne wsparcie, aby ułatwić lokalnym przedsiębiorstwom wejście na wyższy poziom. Kluczowym elementem tych zmian jest nadchodzący nabór na prace badawczo-rozwojowe (B+R) połączone z inwestycjami, dedykowany dużym firmom planującym realizację projektów na Obszarze Transformacji.
Komentarze