Elementarz zdrowego żywienia mamy i dziecka
Wczoraj w Powiatowej Bibliotece Publicznej w Sieradzu odbyło się pierwsze spotkanie w ramach projektu "Elementarz zdrowego żywienia mamy i dziecka".
Wykład na temat prawidłowego odżywiania kobiety planującej ciążę i ciężarnej wygłosiła dr Iwona Komorowska-Dudek, lekarz specjalista chorób wewnętrznych.
- Dieta w ciąży powinna być urozmaicona i zawierać wszystkie niezbędne produkty żywieniowe, witaminy i mikroelementy. Natomiast planując ciążę należy odstawić wszelkie używki: papierosy i alkohol, ponieważ mogą one powodować wady wrodzone u dzieci. Warto ograniczyć również nasze codzienne używki jak kawa czy mocna herbata, ponieważ one również nie są zalecane w ciąży. W małych ilościach są dopuszczalne. Na pewno należy zwracać uwagę na to, co się je. Unikać tzw. "pustych kalorii" czyli słodyczy, chipsów i ciasta. Dieta, jeżeli jest urozmaicona i zawiera pełnowartościowe produkty, to jemy te posiłki częściej w małych ilościach. Nie jesteśmy wtedy tak bardzo głodni i możemy łatwiej kontrolować naszą wagę.
Natomiast 3 czerwca o godz. 18.00 odbędzie się drugie spotkanie w ramach cyklu. Tym razem o zasadach zdrowego odżywiania dzieci opowie Anna Kłosiłska.
Więcej informacji
Weterani z MKS-u
Wczoraj, 21:59:01
W Toruniu odbyły się halowe mistrzostwa Polski masters w lekkoatletyce. Aż sześć medali zdobyli reprezentanci MKS-u Zduńska Wola.
Zakochani rozbiegani
Wczoraj, 15:29:24
Z okazji walentynek nad zbiornikiem Kępina odbył się Zduńskowolski Bieg Par i Singli, któremu towarzyszyły biegi z przeszkodami. Organizatorem wydarzenia był Rajsport Active.
Historia sieradzkiego piwa i browarów
Dzisiaj, 06:05:40
Wykład na taki temat wygłosi w wtorek w Muzeum Okręgowym w Sieradzu Michał Szymański, odtwórca dawnych receptur, archeolog, rekonstruktor historyczny z Bractwa Rycerskiego Ziemi Sieradzkiej i potomek założyciela sieradzkiego browaru.