Nie dajmy się depresji

- Depresja to przewlekłe zaburzenie psychiczne, które wpływa na samopoczucie i zachowanie osoby chorej. Objawia się zmęczeniem, przygnębieniem, pesymizmem, niechęcią do wykonywania codziennych czynności, a także utrata zainteresowań i zdolności do odczuwania radości... W czasie depresji osłabieniu ulegają funkcje poznawcze, pogarsza się pamięć, koncentracja. Dużą trudność sprawa nam podejmowanie prostych codziennych czynności i decyzji. Może również pojawić się brak apetytu oraz problemy ze snem - tłumaczy psycholog Katarzyna Piotrowska i dodaje, że o depresji można mówić dopiero wtedy jak wyżej wymienione objawy są odczuwalne dłużej niż dwa tygodnie.

- Kiedy objawy depresji trwają dłużej niż dwa tygodnie należy udać się lekarza, natomiast wcześniej w zwalczeniu depresji pomogą nam kontakty ze znajomymi, wyjście na spacer lub wykonywanie innych czynności, które sprawiają nam przyjemność. Depresje można również leczyć fototerapią, czyli naświetlaniem się białym światłem, co ma nam uzupełnić braki słońca, naturalnego oświetlenia. Są również leki przeciwdepresyjne - dodaje Piotrowska.

Jak się szacuje w Polsce na depresje może chorować nawet 1,5 mln osób. Nie można jej lekceważyć, ponieważ bardzo często doprowadza ona osoby chore do prób samobójczych. Celem Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją jest upowszechnienie wiedzy na temat depresji oraz zachęcenie chorych do leczenia.