Jak chronić się przed tropikalną pogodą?

Prognozy na przyszły tydzień niestety wskazują upały i burze z ulewami. Tak pogoda wpływa niekorzystnie na nasz organizm. Dotyczy to zwłaszcza dzieci, osób starszych i osób pracujących w nieklimatyzowanych, nieprzewiewnych pomieszczeniach, lub na pełnym słońcu. Pogotowie ratunkowe w takich dniach ma niestety pełne ręce roboty, z powodu zasłabnięć i udarów słonecznych. Jak przetrwać falę afrykańskich upałów?

Bardzo ważne jest nawadnianie organizmu, powinniśmy wypijać minimum 1,5 litra wody dziennie. Powinno się zapomnieć o zimnym piwie - należy ograniczyć spożywanie alkoholu w takie dni oraz herbaty i kawy. Nie zapominajmy również o ochronie głowy - czapka, chusta czy kapelusz uchronią nas przed udarem słonecznym i bólami. Unikajmy wychodzenia na zewnątrz pomiędzy godziną 10 a 18. Pogotowie ratunkowe notuje wtedy najwięcej zgłoszeń o zasłabnięciach, zwłaszcza na ulicach i w komunikacji miejskiej. Niestety należy uważać również z opalenizną. Krem z wysokim filtrem nakładajmy nie tylko, gdy idziemy się opalać, ale również przed wyjściem z domu.

Równo 20 lat temu nawiedziła nas najdłuższa fala upałów. Temperatura przekraczająca w cieniu 30 stopni utrzymywała się przez 17 dni z rzędu, a w najgorętszym dniu zanotowano 37,5 stopnia. Przy takiej temperaturze wysychają nasze gruczoły potowe, które mają za zadanie ochładzać nasz organizm.